时间：2025-04-21 21:52:30 来源：好语似珠网

简介：     平和体质的平和人简单概括就是：身心健，要维护。体质     平和体质人的应该总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、平和面色红

    平和体质的体质人简单概括就是：身心健，要维护。应该

    平和体质人的平和总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、体质面色红润、应该精力充沛等为主要特征。平和形体特征：体形匀称健壮。体质心理特征：性格随和开朗。应该发病倾向：平素患病较少。平和对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。体质

    平和体质人的常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

    平和体质人的饮食调养

    食养原则：“谨和五味”，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。

    调养方法：平和体质的人春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、红枣、猪肉等。夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等。冬季阳气衰微，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜食寒凉之品。宜食大白菜、板栗、红枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。

    另外，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。准备南瓜250克，百合100克，罐装红樱桃1粒，白糖、盐、蜂蜜各适量。将南瓜切成菱形块，百合洗净；南瓜、百合装盘，撒上调料，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可。

上一篇：跑步成为科学的生活方式
下一篇：春节期间，闵行这些文化活动不要错过

• ·乐弈首届蛋王争霸赛开幕 八强争夺战火热进行中
• ·亳州市：体验科技魅力 激发创新探索兴趣
• ·滁州市：多举措引领文明婚俗新风尚
• ·省巾帼风采展示活动举办
• ·弱智又搞笑的问题语录 很智障问题搞笑句子
• ·毕业生医院工作实习总结
• ·安徽：老旧小区换新颜
• ·四年级状物作文：奶奶的花布袋
• ·表白被拒绝的难过伤心个性签名 听说你们分手害我笑掉了颗牙
• ·优质文化资源直达寻常巷陌
• ·芜湖市：“边角地”变身市民幸福空间
• ·潜山市举行2024年第三、四季度“潜山好人”发布仪式
• ·四十岁生日感慨人生的句子 献给自己40岁的简短语句
• ·记者实地探访三河市儿童医院，“绿十字”已被卸下
• ·潜山市举行2024年第三、四季度“潜山好人”发布仪式
• ·马鞍山：善行暖春日 文明花开满城芳